杏仁是一种常见的坚果，不仅滋味香好意思，还具有丰富的养分价值和多种健康功效。它分为甜杏和缓苦杏仁两种，其中甜杏仁更为常见昆明食品（集团）民联工贸有限公司，常用于平淡饮食。

最初，杏仁富含卵白质、健康脂肪、维生素E和膳食纤维，有助于增强免疫力、改善皮肤景象，并促进肠谈健康。其次，杏仁中的不足够脂肪酸有助于裁减胆固醇， 黑龙江省绥化市兰西县今活兵会议有限责任公司驻扎心血管疾病。此外， 中国养老养生网-中国养老养生网杏仁还含有抗氧化物资，成都聚网盛世科技有限公司大略减速虚弱，昆明食品（集团）民联工贸有限公司保护细胞免受解放基的毁伤。

在中医中，杏仁被合计具有止咳平喘、润肠通便的作用，常用于调养咳嗽、便秘等症状。当代磋磨也标明，适量食用杏仁有助于抑制血糖和体重，相宜糖尿病患者和减肥东谈主群。

不外，杏仁虽好，也不宜过量食用，尤其是苦杏仁，含有小数氰苷，过量可能引起中毒。提倡每天食用量不卓越20-30克。

总之昆明食品（集团）民联工贸有限公司，杏仁是一种养分丰富、功效千般的自然食物，合理食用对躯壳大有裨益。